תוספים מול אוכל: מתי כל אחד נכנס

אוכל נותן סיבים, רכיבים נלווים ותחושת שובע. תוסף נותן מנה מדויקת של חומר אחד.

מתחילים מתזונה. בודקים חסרים. רק אז בוחרים תוסף עם מינון ברור ומטרה אחת.

כשהסדר הזה נשמר - התוסף עובד שקט, בלי הבטחות ובלי אכזבות.