קומפלקס B: אנרגיה בלי רעש מיותר

קבוצת ויטמיני B משתתפת בהפקת אנרגיה מתזונה, בתפקוד עצבי ובייצור תאי דם. כשחסר — מרגישים את היום יותר כבד.

זה לא ממריץ רגעי. זה תשתית. לכן קומפלקס מאוזן עדיף על מנה בודדת בלי הקשר.

אם העייפות חוזרת בלי סיבה ברורה, שווה לבדוק תזונה, שינה — ורק אז תוסף. לא הפוך.