חיסון חזק מתחיל בשגרה פשוטה

מערכת החיסון אוהבת שגרה: שינה יציבה, חלבון, ירקות, ומעט חסרים ככל האפשר.

ויטמין D, מגנזיום וויטמיני B חוזרים שוב ושוב במחקרים לא כי הם אופנתיים - כי הם חסרים.

בוחרים שני הרגלים ושומרים עליהם חודש. לא עשרה תוספים לשבוע וחצי.